تناول التمر في الإفطار بعد صيام ساعات طويلة جاء بتوجيه نبوي شريف فقد روي عن سلمان بن عامر الضبي الصحابي، رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"إذا أفطر أحدكم، فليفطر على تمر فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور" (رواه أبو داود، والترمذي وقال: حديث حسن صحيح)
كما روى سَعدِ بنِ أبي وقَّاصٍ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال:
"مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ."
كيف نفهم وصية الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر في الصباح وعند الإفطار في ضوء ما يقوله العلم عن فوائد التمر الصحية؟
أثبت العلم أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص وتمد الجسم بالطاقة مباشرة فور تناوله، ويحمي من الاضطرابات المعوية.فالتمر من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي والعصبي وصحة القلب، ويعالج فقر الدم، ويزود الجسم بالطاقة، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في ضبط ضغط الدم ومفيد لمرضى السكري ولصحة العظام وصحة الأطفال.
ويحتوي التمر على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فكيلو واحد من التمر يمد الجسم بما يصل إلى 3000 سعرة حرارية. وهو مفيد للرشاقة وخسارة الوزن ولهذا تدرج العديد من حميات تنزيل الوزن التمر في أنظمتها الغذائية، فعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
وفي ضوء هذه الفوائد الصحية، نفهم أيضًا أهمية التمر للسيدة بعد الولادة، وقد جاء في سورة مريم:
وفقًا لموقع WebMD يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وعلى الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء ويخفف الإمساك وعلى مكملات الحديد التي تقي من الأنيميا والبوتاسيوم وفيتامين ب وحمض الفوليك.
ونحن في القرن الحادي والعشرين أثبت العلم أن تناول التمر خلال الحمل أو أثناء الولادة له فوائد صحيحة عديدة للحوامل. وفي عام 2013 أثبتت دراسة على 200 حامل أن تناول التمر يساعد على مرونة عنق الرحم أثناء المخاض، وبينت دراسة أخرى أن الحوامل اللائي يتناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتهن ممرن بمخاض أقصر وكان عنق الرحم أكثر ليونة قبل الولادة، كما تبين أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل من الحاجة إلى الأوكسيتوسين، وهو الدواء المستخدم لبدء أو تسريع المخاض.
أوصى الرسول الكريم بأن يكون التمر من الأقوات المتاحة في البيت، ففي الحديث الذي روته السيدة عائشة رضي الله عنها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ -أوْ جاعَ أهْلُهُ- قالَها مَرَّتَيْنِ أوْ ثَلاثًا. (رواه مسلم)
التمر بين المكانة الدينية والفوائد الصحيةتناول التمر في الإفطار بعد صيام ساعات طويلة جاء بتوجيه نبوي شريف فقد روي عن سلمان بن عامر الضبي الصحابي، رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"إذا أفطر أحدكم، فليفطر على تمر فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور" (رواه أبو داود، والترمذي وقال: حديث حسن صحيح)
كما روى سَعدِ بنِ أبي وقَّاصٍ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال:
"مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ."
كيف نفهم وصية الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر في الصباح وعند الإفطار في ضوء ما يقوله العلم عن فوائد التمر الصحية؟
أثبت العلم أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص وتمد الجسم بالطاقة مباشرة فور تناوله، ويحمي من الاضطرابات المعوية.فالتمر من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي والعصبي وصحة القلب، ويعالج فقر الدم، ويزود الجسم بالطاقة، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في ضبط ضغط الدم ومفيد لمرضى السكري ولصحة العظام وصحة الأطفال.
ويحتوي التمر على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فكيلو واحد من التمر يمد الجسم بما يصل إلى 3000 سعرة حرارية. وهو مفيد للرشاقة وخسارة الوزن ولهذا تدرج العديد من حميات تنزيل الوزن التمر في أنظمتها الغذائية، فعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
وفي ضوء هذه الفوائد الصحية، نفهم أيضًا أهمية التمر للسيدة بعد الولادة، وقد جاء في سورة مريم:
وفقًا لموقع WebMD يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وعلى الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء ويخفف الإمساك وعلى مكملات الحديد التي تقي من الأنيميا والبوتاسيوم وفيتامين ب وحمض الفوليك.
ونحن في القرن الحادي والعشرين أثبت العلم أن تناول التمر خلال الحمل أو أثناء الولادة له فوائد صحيحة عديدة للحوامل. وفي عام 2013 أثبتت دراسة على 200 حامل أن تناول التمر يساعد على مرونة عنق الرحم أثناء المخاض، وبينت دراسة أخرى أن الحوامل اللائي يتناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتهن ممرن بمخاض أقصر وكان عنق الرحم أكثر ليونة قبل الولادة، كما تبين أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل من الحاجة إلى الأوكسيتوسين، وهو الدواء المستخدم لبدء أو تسريع المخاض.
أوصى الرسول الكريم بأن يكون التمر من الأقوات المتاحة في البيت، ففي الحديث الذي روته السيدة عائشة رضي الله عنها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ -أوْ جاعَ أهْلُهُ- قالَها مَرَّتَيْنِ أوْ ثَلاثًا. (رواه مسلم).
وكالات
تناول التمر في الإفطار بعد صيام ساعات طويلة جاء بتوجيه نبوي شريف فقد روي عن سلمان بن عامر الضبي الصحابي، رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"إذا أفطر أحدكم، فليفطر على تمر فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور" (رواه أبو داود، والترمذي وقال: حديث حسن صحيح)
كما روى سَعدِ بنِ أبي وقَّاصٍ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال:
"مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ."
كيف نفهم وصية الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر في الصباح وعند الإفطار في ضوء ما يقوله العلم عن فوائد التمر الصحية؟
أثبت العلم أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص وتمد الجسم بالطاقة مباشرة فور تناوله، ويحمي من الاضطرابات المعوية.فالتمر من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي والعصبي وصحة القلب، ويعالج فقر الدم، ويزود الجسم بالطاقة، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في ضبط ضغط الدم ومفيد لمرضى السكري ولصحة العظام وصحة الأطفال.
ويحتوي التمر على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فكيلو واحد من التمر يمد الجسم بما يصل إلى 3000 سعرة حرارية. وهو مفيد للرشاقة وخسارة الوزن ولهذا تدرج العديد من حميات تنزيل الوزن التمر في أنظمتها الغذائية، فعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
وفي ضوء هذه الفوائد الصحية، نفهم أيضًا أهمية التمر للسيدة بعد الولادة، وقد جاء في سورة مريم:
وفقًا لموقع WebMD يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وعلى الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء ويخفف الإمساك وعلى مكملات الحديد التي تقي من الأنيميا والبوتاسيوم وفيتامين ب وحمض الفوليك.
ونحن في القرن الحادي والعشرين أثبت العلم أن تناول التمر خلال الحمل أو أثناء الولادة له فوائد صحيحة عديدة للحوامل. وفي عام 2013 أثبتت دراسة على 200 حامل أن تناول التمر يساعد على مرونة عنق الرحم أثناء المخاض، وبينت دراسة أخرى أن الحوامل اللائي يتناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتهن ممرن بمخاض أقصر وكان عنق الرحم أكثر ليونة قبل الولادة، كما تبين أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل من الحاجة إلى الأوكسيتوسين، وهو الدواء المستخدم لبدء أو تسريع المخاض.
أوصى الرسول الكريم بأن يكون التمر من الأقوات المتاحة في البيت، ففي الحديث الذي روته السيدة عائشة رضي الله عنها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ -أوْ جاعَ أهْلُهُ- قالَها مَرَّتَيْنِ أوْ ثَلاثًا. (رواه مسلم)
التمر بين المكانة الدينية والفوائد الصحيةتناول التمر في الإفطار بعد صيام ساعات طويلة جاء بتوجيه نبوي شريف فقد روي عن سلمان بن عامر الضبي الصحابي، رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
"إذا أفطر أحدكم، فليفطر على تمر فإن لم يجد فليفطر على ماء فإنه طهور" (رواه أبو داود، والترمذي وقال: حديث حسن صحيح)
كما روى سَعدِ بنِ أبي وقَّاصٍ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال:
"مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ."
كيف نفهم وصية الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول التمر في الصباح وعند الإفطار في ضوء ما يقوله العلم عن فوائد التمر الصحية؟
أثبت العلم أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص وتمد الجسم بالطاقة مباشرة فور تناوله، ويحمي من الاضطرابات المعوية.فالتمر من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للحفاظ على الصحة، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي والعصبي وصحة القلب، ويعالج فقر الدم، ويزود الجسم بالطاقة، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في ضبط ضغط الدم ومفيد لمرضى السكري ولصحة العظام وصحة الأطفال.
ويحتوي التمر على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فكيلو واحد من التمر يمد الجسم بما يصل إلى 3000 سعرة حرارية. وهو مفيد للرشاقة وخسارة الوزن ولهذا تدرج العديد من حميات تنزيل الوزن التمر في أنظمتها الغذائية، فعند تناول التمر الغني بالسكريات البسيطة يتم تحفيز الشعور بامتلاء المعدة والشبع، وبالتالي الامتناع عن تناول كميات أكبر من الطعام.
وفي ضوء هذه الفوائد الصحية، نفهم أيضًا أهمية التمر للسيدة بعد الولادة، وقد جاء في سورة مريم:
وفقًا لموقع WebMD يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وعلى الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء ويخفف الإمساك وعلى مكملات الحديد التي تقي من الأنيميا والبوتاسيوم وفيتامين ب وحمض الفوليك.
ونحن في القرن الحادي والعشرين أثبت العلم أن تناول التمر خلال الحمل أو أثناء الولادة له فوائد صحيحة عديدة للحوامل. وفي عام 2013 أثبتت دراسة على 200 حامل أن تناول التمر يساعد على مرونة عنق الرحم أثناء المخاض، وبينت دراسة أخرى أن الحوامل اللائي يتناولن 6 تمرات في اليوم لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتهن ممرن بمخاض أقصر وكان عنق الرحم أكثر ليونة قبل الولادة، كما تبين أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل من الحاجة إلى الأوكسيتوسين، وهو الدواء المستخدم لبدء أو تسريع المخاض.
أوصى الرسول الكريم بأن يكون التمر من الأقوات المتاحة في البيت، ففي الحديث الذي روته السيدة عائشة رضي الله عنها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ -أوْ جاعَ أهْلُهُ- قالَها مَرَّتَيْنِ أوْ ثَلاثًا. (رواه مسلم).
