تحذر دراسات عديدة من تناول البيتزا في شهر رمضان، حيث يؤكد خبراء التغذية أن تناول ما بين 200 و400 غرام من البيتزا يدخل إلى الجسم ما يوازي 5 غرامات من الملح.
ووفقا للمبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية،ينصح الخبراء بعدم تناول أكثر من ستة غرامات من الملح يوميا، إذ أن ارتفاع محتوى الملح في الدم يؤثر على الكلى والغدد ويحد من إفراز الماء مما يجعل الجسم يطلق إشارات العطش، وذلك لمحاولة إعادة التوازن في داخله.
ويعد شرب العصير مع البيتزا خيارا سيئا وذلك لاحتواء العصير على سعرات حرارية مرتفعة، وهو ما يجعله غير متناسب مع البيتزا خاصة إن كانت دسمة.
كما ينصح الخبراء بعدم شرب المشروبات الغازية كذلك، وذلك لأنها لا تمد الجسم بالماء بل تعطي الجسم شعورا خادعا بالارتواء وهو ما يضر الجسم.
وخلصت دراسة إلى أن الماء فقط، أو الماء المضاف له نكهة قليلة من طعم العصير هو أفضل ما يمكن تناوله مع البيتزا.
وكالات
تحذر دراسات عديدة من تناول البيتزا في شهر رمضان، حيث يؤكد خبراء التغذية أن تناول ما بين 200 و400 غرام من البيتزا يدخل إلى الجسم ما يوازي 5 غرامات من الملح.
ووفقا للمبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية،ينصح الخبراء بعدم تناول أكثر من ستة غرامات من الملح يوميا، إذ أن ارتفاع محتوى الملح في الدم يؤثر على الكلى والغدد ويحد من إفراز الماء مما يجعل الجسم يطلق إشارات العطش، وذلك لمحاولة إعادة التوازن في داخله.
ويعد شرب العصير مع البيتزا خيارا سيئا وذلك لاحتواء العصير على سعرات حرارية مرتفعة، وهو ما يجعله غير متناسب مع البيتزا خاصة إن كانت دسمة.
كما ينصح الخبراء بعدم شرب المشروبات الغازية كذلك، وذلك لأنها لا تمد الجسم بالماء بل تعطي الجسم شعورا خادعا بالارتواء وهو ما يضر الجسم.
وخلصت دراسة إلى أن الماء فقط، أو الماء المضاف له نكهة قليلة من طعم العصير هو أفضل ما يمكن تناوله مع البيتزا.
